こんにちは。
今週は、やっと春らしいお天気になりましたね!
ひたちなか市の「国営ひたち海浜公園」のネモフィラも
今週末に見頃を迎えるようですよ!

さて、本日らぽーるカワシマでは、「らぽーるカルチャー教室」を開催しました!

本日の「カルチャー教室」は、根本ふみ子先生による

「食養講座 自分の健康に自信がありますか?」をテーマに

アレルギー・花粉症を改善する薬膳をお勉強しました!

アレルギー体質の人は、体内の水のめぐりが悪く、

体内の水分調整がうまくいかないと、足がむくんできたりと体がサインを出してきます。

ちなみに、むくみは、一日に使い切らなかったエネルギーが足に溜まること。

このむくみに効果的なのが、足ツボ!

足つぼ

 

 

 

 

 

 

 

足には、たくさんのツボがあり、ツボを押して「足もみダイエット」がむくみに効果的だとか!

足ツボ

 

 

 

 

 

 

 

また、足のかかとが硬いと・・・

認知症になりやすい!ので、木づちなどでトントン叩いてやわらかくしましょうね♪

最後に、先生お手製のイチゴジャムでお茶会!(女性は、このお茶会が楽しみなんですよね~♪)

イチゴジャム

 

 

 

 

 

 

 

 

いちごジャム

 

 

 

 

 

 

 

 

このイチゴジャム作り方がとっても簡単!

ビニール袋に、イチゴと砂糖を入れてつぶして

お鍋に入れて、15分火にかければ出来上がり!

料理が出来ない私でも作れるくらい簡単です。(多分・・・)

とっても、楽しいひとときを過ごすことができました♪

食養講座

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の「食養講座~家族の健康は、台所の薬膳から~」がテーマです!

6月24日(水)13:00~(約1時間半程度)

定員:10名 

参加費:1000円

を予定しています!

ご興味ある方・・・先着順になので、お早めにお問い合わせお待ちしております!