今日は、無加水鍋で調理しました。
たくさんの具材を入れ、水を加えないで、中火で火にかけました。

野菜からの水分がいっぱい出て栄養満点です!

無加水

 

 

 

 


カップ1杯の水を加え、カレールーを投入!
7人分のカレーを作りました。

無加水

 






体にやさしいカレーが出来上がりました。


とうもろこし

 

 

 

 

「とうもろこし」も水なしで5分
プリンプリンの粒が、とても甘くて美味しかったです。
水を入れて茹でないので、うま味が濃厚でした。

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