ひもトレ教室開催しました！

3月23日、ひもトレ教室を開催しました！   
ひもトレとは、ひもを体に巻き、軽く体を動かすだけで体のバランスが整い、
凝りや痛み、だるさが解消できるそうで、
スポーツ界から医療や介護の場まで幅広く活用され始めているそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

👆ひも使用前　　　　　　　　　　　　　　　　👆ひも使用後

ひも1本で体軸が整うなんて？と始めは半信半疑でしたが、実際にやってみると驚きの変化が！
私も体験させて頂きましたが、筋肉痛で辛かった足が、ひもを腰に巻くだけで痛みなく足踏みする事ができました。

ひもを使ったトレーニングで、普段気にする事がなかった体の動きを感じることができ、
教室後には体も気分もスッキリ✨
体を動かすってきもちいい‼