らぽーるカルチャー教室～ペルビックストレッチ教室～

こんにちは。

さて、本日のらぽーるカワシマでは「らぽーるカルチャー教室」を開催しました！

本日のお教室は・・・・

「ペルビックストレッチ体験教室」！

「ん？『ペルビックストレッチ』ってなんだ？」って思いますよね？

ペルビックストレッチとは、

骨盤の歪みをほぐして正しい位置に矯正し、インナーマッスルを整えるストレッチのこと。

ちなみに、ペルビックとは、英語で「骨盤」という意味です。

また、ヨガなどとは違って難しいポーズはやらないので、誰でも簡単にできます。

ちなみに、ペルビックストレッチを行うことで

・ぽっこりお腹が解消！

・ボディラインがスッキリ

・ヒップアップ効果

・免疫力向上

などの効果が上げられます！

つまり、女性の憧れのボディになることができるのです！！

（↑大事なことなので、赤文字＆太文字にしました）

では、まず先生のお話をから！

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチの様子！

 

 

 

 

 

 

 

 

寝そべって下半身のストレッチです。

 

 

 

 

 

 

 

 

腰周りのストレッチ。

約1時間のストレッチでしたが、これが結構体に効きます！

普段運動していない人は、「運動したな！」と爽快感（＆疲労）でいっぱいに！

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん、「ぜひ、またやりたい！」とおっしゃっていましたよ！

 

次回は、5月19日（火）10：00～

定員：10名　参加費：500円

で体験教室を予定しております。

ぜひ、スッキリしたボディを作りたい皆様！

ご参加お待ちしております！