らぽーるカルチャー教室～食養講座～

こんにちは。
今週は、やっと春らしいお天気になりましたね！
ひたちなか市の「国営ひたち海浜公園」のネモフィラも
今週末に見頃を迎えるようですよ！

さて、本日らぽーるカワシマでは、「らぽーるカルチャー教室」を開催しました！

本日の「カルチャー教室」は、根本ふみ子先生による

「食養講座　自分の健康に自信がありますか？」をテーマに

アレルギー・花粉症を改善する薬膳をお勉強しました！

アレルギー体質の人は、体内の水のめぐりが悪く、

体内の水分調整がうまくいかないと、足がむくんできたりと体がサインを出してきます。

ちなみに、むくみは、一日に使い切らなかったエネルギーが足に溜まること。

このむくみに効果的なのが、足ツボ！

 

 

 

 

 

 

 

足には、たくさんのツボがあり、ツボを押して「足もみダイエット」がむくみに効果的だとか！

 

 

 

 

 

 

 

また、足のかかとが硬いと・・・

認知症になりやすい！ので、木づちなどでトントン叩いてやわらかくしましょうね♪

最後に、先生お手製のイチゴジャムでお茶会！（女性は、このお茶会が楽しみなんですよね～♪）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このイチゴジャム作り方がとっても簡単！

ビニール袋に、イチゴと砂糖を入れてつぶして

お鍋に入れて、15分火にかければ出来上がり！

料理が出来ない私でも作れるくらい簡単です。（多分・・・）

とっても、楽しいひとときを過ごすことができました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の「食養講座～家族の健康は、台所の薬膳から～」がテーマです！

6月24日（水）13：00～（約1時間半程度）

定員：10名　

参加費：1000円

を予定しています！

ご興味ある方・・・先着順になので、お早めにお問い合わせお待ちしております！