刈部

 

 

 

 刈部

8月夏真っ盛り!7月ですでに猛烈な暑さを体験。8月も気合いを入れて乗り切りましょう。

暑いと、今日のおかずは何にしようと悩む毎日。先日、冊子で土井善晴さんの「一汁一菜で良いという提案」を読みました。持続可能な食事、毎食ご飯とみそ汁(具だくさん汁が良い)と漬け物があれば十分だそうですヨ。

ダイエットにもつながるようですし、負担なく献立を考えられそうですね。

余裕があれば、もう一品付け加えても良いわけだし、この暑い時期、旬のお野菜等も取り入れてやってみようと思いました。

 

川又

 

 

 

 川又

暑い日が続いてますね。この暑さで夏の迷惑害虫の蚊も夏バテしているのでしょうか?

…今年は見かけることが全然ありません。

ひと昔前には夏には夕立ちがあり、日中のカンカン照りに熱せられた地面を冷ましてくれていたように思います。

夏のお騒がせ昆虫のセミは夏バテ知らずで、蝉時雨を降らせて暑さを倍増させています。

…雷神様も夏バテしてしまったのでしょうか。

もう少しこの暑さは続きそうですね。熱中症には十分お気をつけください。

 

嶋田

 

 

 

 嶋田

草木の緑も一段と濃く、真夏日の暑い日が続いていますが、皆様はお元気でしょうか?

8月11日から始まった祝日ですが、「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」という主旨だそうです。

私は先日、那須連山の茶臼岳へ登山に行きました。連日猛暑の中、山頂は涼しく景色もよく最高でした。

山のパワーを感じて、8月も元気に検針にお伺いしたいと思います。

今月もどうぞよろしくお願い致します。

 

海野

 

 

 

 海野

酷暑の毎日が続いておりますが、夏バテなどなさってはいらっしゃいませんでしょうか?

疲労回復効果の高い「イミダペプチド」という物質をより多く含んでいる「鶏の胸肉」が夏バテ予防に良いそうです。1日400mgイミダペプチドを1週間獲り続けると疲労回復に効果があることが判明しているそうで、鶏の胸肉だと約100gだそうです。

上手に摂取して、まだまだ続く猛暑の夏をお元気に、そして楽しくお過ごし下さい。

 

柏

 

 

 

 柏

連日猛暑の中、草取りやそうじ、お盆の墓参りなど、外に出なければならない時ありますよね?テレビのニュースで「熱中症」は毎日のように聞きます。

水分補給はもちろん、朝食は必ず摂っていますか?朝ごはんは「1日の脳の働きを左右する」と言われています。暑くて食欲が落ちてしまうことがあると思いますが、熱中症が起こりやすいのが午前中が多く、命の危険をともなうこともあります。

そこで、ごはん、みそ汁だけでも摂ると水分とミネラル(塩分など)が補給され、体が元気になります。

暑さに負けないよう毎朝欠かさず食べるようにしたいですね。