こんにちは。

さて、本日のらぽーるカワシマでは「らぽーるカルチャー教室」を開催しました!

本日のお教室は・・・・

「ペルビックストレッチ体験教室」!

「ん?『ペルビックストレッチ』ってなんだ?」って思いますよね?

ペルビックストレッチとは、

骨盤の歪みをほぐして正しい位置に矯正し、インナーマッスルを整えるストレッチのこと。

ちなみに、ペルビックとは、英語で「骨盤」という意味です。

また、ヨガなどとは違って難しいポーズはやらないので、誰でも簡単にできます。

ちなみに、ペルビックストレッチを行うことで

・ぽっこりお腹が解消!

・ボディラインがスッキリ

・ヒップアップ効果

・免疫力向上

などの効果が上げられます!

つまり、女性の憧れのボディになることができるのです!!

(↑大事なことなので、赤文字&太文字にしました)

では、まず先生のお話をから!

ペルビック

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチの様子!

ペルビック

 

 

 

 

 

 

 

 

寝そべって下半身のストレッチです。

ペルビック

 

 

 

 

 

 

 

 

腰周りのストレッチ。

約1時間のストレッチでしたが、これが結構体に効きます!

普段運動していない人は、「運動したな!」と爽快感(&疲労)でいっぱいに!

ペルビック

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん、「ぜひ、またやりたい!」とおっしゃっていましたよ!

 

次回は、5月19日(火)10:00~

定員:10名 参加費:500円

で体験教室を予定しております。

ぜひ、スッキリしたボディを作りたい皆様!

ご参加お待ちしております!